أسوأ أوقات المذاكرة فى رمضان

يؤدى طلبة الثانوية العامة امتحاناتهم خلال هذه الأيام، وهى امتحانات مصيرية لهم ولأسرهم لأنها تحدد مستقبلهم والكليات التى سيدخلونها وبالتالى مهنتهم فيما بعد، ولكن امتحانات هذا العام أدى الطلبة بعضها قبل بدء شهر رمضان، ويستكملون بقيتها حاليا خلال الصيام، ومع دخول شهر رمضان تتغير عادات ومواعيد الطعام والنوم والاستيقاظ، وبالتالى مواعيد المذاكرة، وهنا فى كايرو دار تتعرف على أسوأ مواعيد المذاكرة الواجب عليك تجنبها كى تحقق من مذاكرتك النتائج المرجوة.

1-   لا تذاكر عقب الإفطار مباشرة لأن معظم الدم الموجود فى جسدك يكون موجها نحو المعدة والجهاز الهضمى لآداء وظيفة الهضم، وبالتالى لن يكون المخ مهيئا لاستقبال المعلومات فى ذلك التوقيت، لذلك يستحسن ألا تتخم معدتك بكميات كبيرة ودسمة من الطعام وأن تنتظر لبعد صلاة العشاء ويمكنك أن تستغل هذه الفترة فى قراءة القرآن وآداء صلاة التراويح والعبادة أو الجلوس لفترة مناسبة مع العائلة لمشاهدة بعض البرامج الترفيهية.

2-    إذا غلبك النعاس خلال نهار رمضان بعد العصر فستستيقظ ولديك شعور بالكسل والوخم والإرهاق فيحسن بك الانتظار لبعد تناول الفطور بمدة مناسبة حتى تكون متيقظا وقادرا على التركيز بشكل جيد.

3-   لا ينصح بممارسة الرياضة فى نهار رمضان ولكن إذا فكر الطالب فى آداء بعض التمارين الرياضية خلال نهار رمضان فلا ينبغى أن يسارع إلى المذاكرة بعدها لأنه سيكون مستهلكا وفاقدا للطاقة.