نصائح ذهبية لأولياء الأمور بوقت الامتحان تساعد الطالب وأسرته والبداية من ضبط الحالة النفسية

نهى عبد النبى
فترة الامتحانات من الأوقات العصيبة على الطالب بل والأسرة بأكملها من قلق وسهر وتوتر ومراجعة متواصلة طوال اليوم حتى اللحظات الأخيرة لوقت الامتحان، مما يضع أولياء الأمور في ضغوطات نفسية وخوف على مستقبل أولادهم ولسان حالهم دائما اللوم والعتاب الذي يزيد من توتر الطلاب، ولذلك يقدم لكم موقع كايرودار مجموعة من النصائح الهامة لمساعدة أولياء الأمور لأولادهم أثناء فترة الامتحانات.
-تذكر أن العامل النفسي للطالب يؤثر على تحصيله فلا داعي للعتاب واللوم والتأنيب بشكل مستمر.
-احرص على هدوء الأعصاب والبعد عن القلق وهيئ جو هادئ ومناسب للمذاكرة والمراجعة.
-ساعد أولادك فى التسميع وعمل جدول لتقسيم وقت اليوم يشمل وقت المراجعة ومواعيد الامتحانات والنوم والراحة، وشجعهم على المذاكرة.
– أرشدهم إلى طرق التلخيص والمراجعة وكيفية الاستعانة بالإنترنت في شرح المواد، ولكن لا تغير أسلوب مذاكرتهم فالوقت غير مناسب لذلك.
-يجب أن يشعر الطالب بأهمية النجاح وأن المذاكرة واجب عليه وليس لإرضاء الوالدين فقط.
-حاول مساعدتهم في الحفظ لان المراجعة فقط لا تجعل المعلومات ثابته في الذهن والتركيز مع محاولة ربطها بقصة أو أغنية.
– الاهتمام بتقديم وجبات صحية وغذائية تشمل عناصر مفيدة مثل الفواكه والخضروات والعصائر الطبيعية والألبان ومنتجاتها.
– التحفيز الدائم والتشجيع على النجاح لتغيير نفسية الطالب أثناء فترة الامتحانات.